Ja lubię lecieć grubo, ale jakis mega koń to nie jestem ,obecna waga ~106kg przy 179cm ale ostatnie 6tyg miałem totalny luz i chce to odrobić i cel 115kg, dotychczas najwiecej 112kg miałem ;) Jeszcze inse bym chętnie do tego wcisnal ale nie wiem kiedy :P Zdjęcia nie umiem wrzucić.. Jaki orientacyjnie bf albo ile w pasie, łapie, udzie. Szczerze [...]
[...] dąży Mylisz sie/generalizujesz/patrzysz tylko wg siebie. Ja nic nic nie poradze. Surplus moze byc max 12 tygodni, a pozniej musi byc 4-6 na vlcd lub ketozie z niska kaloryka, jedno i drugie w formie if. Taki max do nabierana masy to 90 w pasie. Jesli nie nastapi redu i uwrazliwienie tkanek na inse to waga leci tylko z fatu :-P Kazdy jest inny.
[...] byc 4-6 na vlcd lub ketozie z niska kaloryka, jedno i drugie w formie if. Taki max do nabierana masy to 90 w pasie. Jesli nie nastapi redu i uwrazliwienie tkanek na inse to waga leci tylko z fatu :-P Kazdy jest inny. coleman mial powyzej metra w pasie. na scenie. jak sie nie wpyerdala cukru to wystarczy zmienic rozlozenie makro i masa dalej [...]
Panowie pytanko. U mojej Żonki zdiagnozowano niedoczynność tarczycy. Przytyła w ciągu może ostatnich 2 lat około 6 kg. Waży obecnie 61,5 kg, gdzie Jej naturalna waga to jakieś 54-55 kg (od roku ćwiczy ciężko nogi i pośladki, więc te 55 bardziej, bo myślę, że "walory" się bardzo u niej poprawiły;-)). Oczywiście od co najmniej nastu lat ćwiczy na [...]
Panowie pytanko. U mojej Żonki zdiagnozowano niedoczynność tarczycy. Przytyła w ciągu może ostatnich 2 lat około 6 kg. Waży obecnie 61,5 kg, gdzie Jej naturalna waga to jakieś 54-55 kg (od roku ćwiczy ciężko nogi i pośladki, więc te 55 bardziej, bo myślę, że "walory" się bardzo u niej poprawiły;-)). Oczywiście od co najmniej nastu lat ćwiczy na [...]
wymiary pas 107cm lapa 45.5cm klata 129cm waga 116kg bf ok 25% trenuje niecale 4mies po przerwie caly czas biorę kreatyne ale teraz czas spalic w pasie do 95 chociaż dzieki za wiadomosc juz wszystko ogarniete ;-) zdecydowalem sie na T5 z e/c/a jeszcze swiąteczne obżarstwo i ruszamy %-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-18 18:46:21 przy 25% [...]
[...] Nie ma opcji zeby byc pociety i dobrze wygladajacy na takims czyn, zawsze bedzie skora gruba i podskorna woda wszedzie. Mala dawka insy do kazdego posilku, z rzedu 4-5j to jest ok jako transporter, u mnie malolaci wala po 15j do posilku, nabijaja po 20-30kg i nie wiadomo co biceps co triceps, zero ksztaltow, wazne ze waga jest 110-120kg smalcu.
Firma Bio-peptide. Nie wiem. Może tak reaguje. Dzisiaj jeszcze wziąłem rage przed treningiem i boje się że będzie jeszcze gorzej...walne w połowie posiłku. Waga idzie ładnie do przodu z każdym dniem ale się nie dziwię...do 95kg będzie szło A później trzeba będzie kombinować. Gorąco jak po clenie się po tym robi
[...] sam testosteron enan 250mg e3d i tak leci juz z kilka miesiecy ale przez ostatni czas a konkretnie jakos ponad miesiac czasu nie mial czasu na treningi z pewnych przyczyn, waga w ciagu tego miesiaca spadla mu o jakies 5 kg, zastanawiam sie czy to normalne ze tak szybko traci sie wage nie cwiczac ponad miesiac czasu ale bedac ciagle na bombie ? [...]
[...] Prawie że pro zdrowotne ;-) A na poważnie winko super środek ale właśnie wysoko dawkowane.Kolezka na 100 dziennie 50 inj i 50 oral kosa sylwetkę zróbil test szedł symbolicznie 500 mg tydz Ja waga 108kg ale wzrost 190cm... Nie kombinuje będę leciał dalej 400mg testa i wino 500mg dorzucę nie ma co kombinować jak rok temu mnie to mocno porobiło
[...] braku zmian w diecie, treningu i suplementacji zaczęły dziać się dziwne rzeczy, żyły zniknęły, barki które ładnie zaczynaly się dzielić znów są kuliste - nie widać włókien, waga 1.5 kg do góry, obwód ręki +1cm, czuję że naciągnąłem nieco wody podskórnej. Chyba nie da się tego wytłumaczyć inaczej, jak tym, ze w tej oksie siedzi mietek? Estro [...]
[...] braku zmian w diecie, treningu i suplementacji zaczęły dziać się dziwne rzeczy, żyły zniknęły, barki które ładnie zaczynaly się dzielić znów są kuliste - nie widać włókien, waga 1.5 kg do góry, obwód ręki +1cm, czuję że naciągnąłem nieco wody podskórnej. Chyba nie da się tego wytłumaczyć inaczej, jak tym, ze w tej oksie siedzi mietek? Estro [...]
Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]
Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]
Mam takie pytanie do was. Obecnie lecę redukcję na trenie (200mg e4d) i teściu (200mg e4d). Dodatkowo od tygodnia dodałem clena 200mcg ed. Waga idzie w dół, zostało mi jeszcze jakieś 2-4kg do zrzucenia. Chciałbym teraz dodać masteron 1,5ml- (300mg - e4d), na clenie będę jeszcze z 2 tygodnie pewnie. Czy połączenie testa, trena, clena i masteronu w [...]
Mam takie pytanie do was. Obecnie lecę redukcję na trenie (200mg e4d) i teściu (200mg e4d). Dodatkowo od tygodnia dodałem clena 200mcg ed. Waga idzie w dół, zostało mi jeszcze jakieś 2-4kg do zrzucenia. Chciałbym teraz dodać masteron 1,5ml- (300mg - e4d), na clenie będę jeszcze z 2 tygodnie pewnie. Czy połączenie testa, trena, clena i masteronu w [...]
58 - długość Hani - V 181 - Długość Kuby - V 99 - waga Kuby - X 3620 - waga Hanii - V 36 - wiek Kuby - X 83 - docelowa waga Kuby - X 8 - okres redukcji? - X 3 z 7 trafione :-)) 99 - cm tyle wyszło mi najwięcej w pasie w ostatnich dniach podczas pomiaru }:-( 83 - kg , waga obecna , która od początku przygód ze zdrowie oscyluje w granicy 83/84, [...]
W sumie teraz jest tak optymalnie bo jedzenie fajnie wchodzi, głodu takiego nie ma ani przejedzenia. Siła coś tam idzie, waga za to jak szalona więc coś czuję że długo długo nie będę nic zmieniał. Póki to wszystko będzie szło do przodu to zostawiam tak jak jest ;p Co do wagi wyciągam pewne wnioski ale moze potwierdze je za jakis czas :D [...]
Kolejne czyli 16 dzień okresu masowego waga z rana 104,5 kg więc tutaj ta waga lata sobie we wszystkie strony jak chce no ale jakoś mnie to średnio interesuje bo w lustrze wydaje mi się że wszystko wygląda jeszcze w miarę okej z rana wpadło 70 minut cardio na bieżni tętno tam nawet na Instagramie wstawiałem jak coś to Instagram WinterR91 jakby [...]
2013-06-23 niedziela - DNT cykl 7 - dzień 15 waga - 88,1kg waga tłuszczu 12,1kg wczorajszy trening dzwonnika na barki zrobił super robotę, nigdy nie czułem tak dobrze dotrenowanych barków - ta metoda będzie częściej gościć w moim treningu mała modyfikacja planu treningu od soboty dodałem do treningu poranne aeroby na czczo w formie biegu na [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
